«Мультивитамины не продлевают жизнь».

Крупное эпидемиологическое исследование может показать, что ежедневный прием поливитаминов не продлевает вашу жизнь.

По данным исследовательской компании Grand View Research, к 2023 году мировая индустрия пищевых добавок будет стоить 165 миллиардов долларов. Ожидается, что в период с 2024 по 2030 год эта сумма увеличится на 9 процентов. Но как здоровый человек, стали бы вы принимать поливитамины ежедневно, чтобы жить дольше? Согласно новому исследованию, это бессмысленно Сеть JAMA открыта Покажи сейчас.

Читайте также:

Медицинские записи

Исследователи уже давно поставили под сомнение пользу для здоровья приема пищевых добавок. Хотя бета-каротин (также известный как превитамин А), содержащийся во фруктах и ​​овощах, обеспечивает защиту от рака, добавки с бета-каротином могут фактически увеличить риск рака легких. Считается, что железо, добавленное в некоторые поливитамины, среди прочего, увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

В новом исследовании ученые из Национального института рака в Мэриленде использовали медицинские карты более 390 000 человек. Их средний возраст составлял 61,5 года, на момент начала наблюдения они были здоровы, не имели в анамнезе хронических заболеваний и находились под наблюдением более двадцати лет.

Исследователи не нашли доказательств того, что люди, которые ежедневно принимают поливитамины, живут дольше, чем те, кто этого не делает. Исследование согласуется с предыдущими исследованиями, которые также показали это.

Мозговые состояния

Профессор питания и здоровья Vrije Universiteit Яап Зейделл отмечает, что при проведении этого исследования следует принять во внимание ряд вещей. «Это называется обсервационным исследованием. Эти примерно 400 000 человек заполняли анкеты в течение многих лет, поэтому вы должны предположить, что то, что заполнили эти люди, на самом деле соответствует действительности. Но это не обязательно так».

В исследовании также говорится только о продолжительности жизни, а не о ее качестве. Например, есть исследование, показывающее, что люди, принимающие поливитамины, испытывают меньшее снижение когнитивных функций; Состояние их мозга дольше оставалось хорошим.

компенсация

Более того, продолжает Зайдель, некоторым группам действительно нужны добавки. «Подумайте о витамине D для тех, у кого дефицит или темная кожа, или о витамине B12 для вегетарианцев и фолиевой кислоте для беременных женщин».

По мнению профессора, важно осознавать, что невозможно компенсировать нездоровый образ жизни ежедневным приемом поливитаминов. В конце концов, из овощей и фруктов можно получить гораздо больше необходимых питательных веществ, чем из зерновых.

источники: Сеть JAMA открыта, сторож, Форбс

Фото: Джек Сильва/SOPA Images/LightRocket через Getty Images