Получение загара от еды? По мнению этих специалистов, возможно

Солнце на вашей тарелке будет творить чудеса!

Дерматолог Др. Сьюзен Стюарт объясняет в статье из Хаффингтон пост Он объясняет, что определенные фрукты и овощи, содержащие много каротина, способствуют тому, что тон вашей кожи становится более теплым и, таким образом, выглядит более коричневым. Британское исследование 2011 года подтверждает, что цвет кожи студентов, которые ели много каротинсодержащих продуктов, на самом деле стал коричневым.

Теперь мы слышим, как вы думаете о том, как это работает. Вот в чем дело: каротин — это название, используемое для органических пигментов от желтого до красноватого цвета. Материал производится только в растениях. Они гарантируют, что ваша кожа лучше реагирует на агрессию солнца, сохраняя ее эластичной и увлажненной. Это делает вашу кожу более здоровой, а цвет лица более коричневым. ТАКЖЕ ПРИЯТНО: Благодаря текстуре ваши ногти становятся крепче, а волосы блестят. Реальная победа!

Согласно д-ру. Jetske Ultee Важно получать достаточное количество антиоксидантов. Они полны витаминов А, С и Е и, таким образом, обеспечивают тот же результат, что и каротин. Кроме того, антиоксиданты гарантируют, что солнце наносит меньше вреда вашей коже и стимулирует выработку пигмента.

Теперь возникает вопрос, сколько фруктов и овощей, богатых каротином и антиоксидантами, вы должны есть, прежде чем появится коричневое свечение. Грустные новостиПотому что это еще не ясно. Стюарт советует делать это в меру, как и во всем остальном. Ведь слишком много тоже не хорошо.

Если вы получите его слишком много, в худшем случае вы можете получить каротинодермию. При этом заболевании участки кожи, в том числе подошвы ног (да, действительно!) могут пожелтеть. Ой!

Продукты, которые могут помочь вам получить загар, включают:

• ростки пшеницы
• Орехи, такие как фундук и миндаль
• черника
• Морковь (также полезна для глаз)
• паприка
• помидоры
• давить
• сладкая картошка
• шпинат
• зеленая капуста

Обратите внимание, так как эти продукты явно не защищают вас от солнечных ожогов. Поэтому очень полезно наносить на кожу слой солнцезащитного крема. Таким образом, вы можете быть уверены, что вы находитесь в правильном месте!

_{источник: Фармамаркет}