Что лучше всего делать, если у вас болит горло?

Это самое прекрасное время года… Это также время года, когда появляются простуды и боли в горле. Страдаю от одного Начало боли в горле? К счастью, вы можете смягчить эту ситуацию, следуя следующим советам.

мороженое с фруктами

Сейчас, когда температура падает так быстро, это может показаться немного странным, но фруктовое мороженое может помочь в борьбе с приступами боли в горле. Освежающее фруктовое мороженое может облегчить боль в горле и обезболить его. Однако важно следить за тем, чтобы мороженое не содержало сахара, лимона и молочных продуктов, поскольку эти ингредиенты могут раздражать горло и усугублять боль в горле. Вкусное мороженое без этих ингредиентов может эффективно облегчить боль в горле.

Влажный воздух

Очень важно обеспечить оптимальную влажность в помещении, где вы живете. Если воздух слишком сухой, это может привести к пересыханию слизистых оболочек рта, носа и горла, что, в свою очередь, может привести к боли в горле. К счастью, есть зеленое решение: некоторые растения, повышающие влажность. Растения, которые способствуют этому, включают банановые растения, вьющиеся папоротники и золотые пальмы. Но есть много вариантов!

Вы также можете побаловать себя приятной теплой ванной или расслабляющей горячей ванной, чтобы облегчить развивающуюся боль в горле. Не забывайте держать дверь ванной закрытой, ведь выделяемый пар очень полезен для вашего организма, особенно для увлажнения сухих слизистых оболочек и сухой кожи. Для дополнительного облегчения вы можете добавить в воду для ванны несколько капель масла перечной мяты или эвкалиптового масла. Это может предотвратить или успокоить приступы кашля, чтобы вы могли быстро вернуться к нормальной жизни.

спи сладко

Удивительно, как полноценный сон может повлиять на ваше здоровье. Это укрепляет вашу иммунную систему и значительно снижает риск заболеваний и боли в горле. Мы знаем, что это сложно, если не невозможно, но постарайтесь спать по восемь-десять часов спокойно несколько ночей подряд. Поэтому постарайтесь спать по восемь-десять часов спокойно несколько ночей подряд. Вы будете поражены тем, как это может повлиять на ваше здоровье.

соленая вода

Наконец, вы можете попытаться предотвратить постоянную боль в горле, полоская горло соленой водой. Вы можете легко приготовить рассол, растворив чайную ложку соли в теплой воде. Соленая вода помогает растворить слизь и принести облегчение.

Источник: Советы и факты | Фото: Тхиен Данг (Unsplash)