Эти 6 рабочих привычек могут быть признаком СДВГ

Синдром дефицита внимания и гиперактивности Это также связано с гиперактивностью или так называемым «синдромом дефицита внимания». Хотя это расстройство часто диагностируют у детей, от него страдают и многие взрослые. Однако в более старшем возрасте с этим мало что делается. Это может быть очень сложно с точки зрения вашей карьеры. хаффпост Поэтому ряд экспертов говорили о рабочих привычках, которые могут указывать на СДВГ.

Синдром дефицита внимания и гиперактивности

«Каждый человек с СДВГ уникален, и симптомы СДВГ могут варьироваться от человека к человеку», — говорит он. Шон Ибрагим, клинический социальный работник. «Хотя одному человеку с этим заболеванием может не понравиться определенная карьера из-за симптомов, другой человек может добиться успеха в той же роли». Хотя между разными людьми существуют большие различия, на рабочем месте определенно есть признаки, которые могут указывать на СДВГ. Многие эксперты объясняют эти сигналы.

1. Все должно быть идеально

Психолог говорит, что многие люди с СДВГ на рабочем месте могут иметь склонность к перфекционизму. Диди О’Ши. «СДВГ влияет на часть мозга и на то, как вы распределяете свое внимание. У людей с СДВГ эта зона контроля не работает должным образом. Поэтому они не могут по-настоящему сосредоточиться на том, что им нужно делать. Они продолжают перемещаться взад и вперед между все эти разные идеи. И поэтому иногда может возникнуть перфекционизм как способ справиться с этим и подумать: «Хорошо, если я все сделал правильно, тогда я не могу не начать». , потому что они не молятся «Никогда» до того момента, когда они чувствуют, что все достаточно хорошо, чтобы действительно начать.

2. Отложите на последнюю минуту

«Среди распространенных моделей работы «прокрастинация» — это один из способов проявления СДВГ у взрослых», — говорит доцент кафедры психиатрии. врач. Дипти Анбарасан. «Это можно объяснить их проблемами с исполнительным функционированием и своевременной организацией своих задач».

«Модели работы людей с СДВГ столь же разнообразны, как и в любой другой группе. Некоторые могут откладывать дела на потом, другие могут использовать срочность в качестве мотиватора для борьбы с прокрастинацией.

3. Всегда опаздываю на встречи и на работу.

Люди с СДВГ иногда могут испытывать трудности с прибытием вовремя. СДВГ также известен как «слепота во времени», поскольку людям с СДВГ может быть трудно оценить количество времени, которое им нужно, чтобы добраться туда, куда они хотят. «Я часто слышу, что людям с СДВГ приходится быть на работе в 9 утра, поэтому у них в голове 9 утра, и именно в это время они выходят из дома, потому что все, что они делают, это: «Что ты делаешь?» » — говорит О’Ши. Это 9 часов размышлений.

4. Срыв, когда работа становится слишком напряженной

Так называемая «префронтальная кора» гарантирует, что ваш мозг регулирует ваше внимание и эмоциональные реакции. «У людей с СДВГ эта область может быть недостаточно развита», — сказал О’Ши. «Если они не могут контролировать все эти разные мысли и эмоции в стрессовой ситуации, это может привести к нарушению регуляции, что является разновидностью психического расстройства. Многие люди теряют сознание из-за этого расстройства или взрываются и становятся эмоциональными и раздражительными».

«Поскольку люди с СДВГ уже испытывают трудности с реакцией, это избыточное количество, когда происходят изменения, может привести к эмоциональной дисрегуляции», — сказал О’Ши.

5. Ошибки электронной почты

«Управленческое функционирование похоже на менеджера в вашем мозгу, что помогает вам оставаться организованным», — объясняет О’Ши. «У людей с СДВГ исполнительные функции могут быть нарушены, и им может быть трудно сконцентрироваться, когда это необходимо. Они всегда склонны торопиться с тем, что делают. Они могут чувствовать: «Хорошо, я работаю…», но они все еще Они не могут уделять внимание, читать и обрабатывать всю информацию.Их мозгу трудно оставаться стимулированным достаточно долго, чтобы выполнять такие задачи, как чтение электронной почты.Мозг СДВГ нуждается в постоянной стимуляции.

6. Предлагать творческие идеи, которые впоследствии может оказаться трудно реализовать

Люди с СДВГ часто думают о творческих решениях. Однако эти люди также могут столкнуться с проблемами из-за снижения исполнительных функций. «На рабочем месте люди с СДВГ могут быть известны как выдающиеся творческие мыслители, но в то же время полные энтузиазма и те, кого вы хотите видеть в своей команде. Но в то же время у них все еще могут быть проблемы, потому что они действительно не знают, как во всем разобраться. на самом деле начните.

Источник: HuffPost | Изображение: Adobe Stock