Это лучшие упражнения, которые вы можете делать, когда пьяны

Ах, похмелье раздражает. У вас болит голова, вас тошнит, и вам хочется лежать в постели весь день. Но если у вас похмелье, неплохо было бы заняться спортом. Это лучшие упражнения, которые вы можете делать, когда вы пьяны.

Читайте также: Жесткая шея? Вы можете сделать это против нее

Упражнения с похмелья

Ваша способность тренироваться при похмелье зависит от того, насколько оно серьезное. Если вам приходится часто бегать в туалет или вы не можете ходить по прямой, возможно, лучше оставаться в постели. Особенно, если вы испытываете помутнение зрения или головокружение, для вашей безопасности лучше дать своему телу время, чтобы позволить алкоголю исчезнуть из вашего организма. Упражнения, которые вы найдете ниже, подходят, если у вас более легкие жалобы. Поэтому всегда будьте осторожны и, если сомневаетесь, оставайтесь еще немного. Это лучше для вас и вашего окружения.

Йога

Один из лучших способов заставить свое тело двигаться, не усугубляя похмелье, — это заниматься йогой. Постелите ковер в своей гостиной и потянитесь и потянитесь! Старайтесь выполнять движения медленно и плавно. И если вас все еще тошнит, лучше не переворачиваться вверх ногами. Сосредоточьтесь на своем дыхании и расслабьтесь на некоторое время.

гулять

Если вы думаете, что свежий воздух будет полезен для вас, вы можете совершить приятную прогулку, чтобы подышать свежим воздухом. Идите в удобном темпе и выбирайте не слишком сложный и длинный маршрут. Возьмите с собой бутылку с водой, чтобы увлажнять себя во время прогулки. Мы надеемся, что это поможет вам избавиться от похмелья как можно скорее. И этот дополнительный витамин D от солнца тоже никогда не повредит.

плавание

Плавание — одна из самых приятных вещей, которые вы можете сделать для своего тела, когда плохо себя чувствуете. Холодная вода охлаждает ваше тело и гарантирует, что ваши головные боли исчезнут, как снег на солнце. Делайте плавные движения в воде и проплывайте большие расстояния. Летом вы также можете насладиться купанием на свежем воздухе. Свежий воздух и охлаждающая вода действительно являются панацеей от похмелья.

Для занятий бегом трусцой

Наконец-то можно бегать с очень легким похмельем. Мы намеренно выбираем бежать и не бежать сюда. Бег может быть слишком интенсивным, если вы чувствуете тошноту или головную боль. Поэтому сохраняйте комфортный темп и убедитесь, что вы пьете достаточно воды. А если бег становится слишком интенсивным, вы всегда можете переключиться на ходьбу! Может быть, когда тошнота утихнет, вы найдете что-нибудь вкусненькое по дороге!

Также интересно: 3 раза полезное мороженое, которое вы можете легко сделать сами