Эти продукты почти не содержат калорий

Есть много продуктов с очень низким содержанием калорий, что означает, что вы можете есть их в относительно больших количествах, не потребляя слишком много калорий. Вот список продуктов, которые считаются «низкокалорийными»:

1. вода: 0 калорий.
2. Зеленые листовые овощиШпинат, салат, капуста и другая листовая зелень содержат мало калорий.
3. вариантОн в основном содержит воду и очень низкокалориен.
4. сельдерей: известно, что он содержит «отрицательные» калории, а это означает, что организм может сжигать больше калорий, переваривая его, чем содержится в самой пище.
5. помидорыПомидоры черри и особенно сливы содержат мало калорий.
6. ПерецЗеленый перец, в частности, содержит мало калорий.
7. БрокколиБогато питательными веществами и клетчаткой, но низкокалорийно.
8. футбольныйКак и брокколи, она богата питательными веществами и клетчаткой, но содержит мало калорий.
9. спаржа: отличный низкокалорийный овощ.
10. грибыМногие разновидности, такие как белые грибы, содержат мало калорий.
11. ягоды: ягоды, такие как клубника, малина и клюква, хотя и содержат некоторое количество калорий, относительно низкокалорийны и богаты питательными веществами и антиоксидантами.
12. арбузАрбуз и мускусная дыня в основном состоят из воды и поэтому содержат мало калорий.
13. редькаЭти хрустящие овощи содержат мало калорий.
14. цуккини: универсальный овощ с низким содержанием калорий.

Хотя многие из этих продуктов низкокалорийны, они часто богаты питательными веществами, что делает их отличным дополнением к хорошо сбалансированной диете. Однако важно отметить, что употребления только этих продуктов недостаточно для сбалансированного питания. Всегда хорошо питаться разнообразно и получать все необходимые микро- и макроэлементы.