Какова польза витамина К?

Мы перечислили это для вас.

Сгусток крови или тромб

Витамин К играет решающую роль в процессе свертывания крови, обеспечивая способность организма остановить кровотечение после травмы. Это осуществляется путем регулирования выработки факторов свертывания крови, что позволяет эффективно и быстро сформировать тромб в месте повреждения. Без достаточного количества витамина К даже самая маленькая ранка может вызвать сильное кровотечение.

Крепкие кости

Однако важность витамина К не ограничивается свертыванием крови. Он также способствует поддержанию крепких костей, стимулируя всасывание кальция в костной ткани. Это не только делает наши кости сильнее, но и более устойчивыми к таким заболеваниям, как остеопороз и другие заболевания, связанные с костями.

Сердце и сосуды

Кроме того, появляется все больше данных о том, что витамин К оказывает положительное влияние на здоровье сердечно-сосудистой системы. Он может уменьшить отложение кальция в кровеносных сосудах, значительно снижая риск атеросклероза и болезней сердца.

Витамин А, В, С, Е… Витаминов много, и у каждого свое предназначение. В этом видео эксперт по коже Куно Брэйн объясняет витамины, которые способствуют внешнему виду и здоровью вашей кожи:

источник: Противоположный, ИВГ