Обратите внимание на эти симптомы

Многие люди не осознают, что им не хватает витаминов. У них нет жалоб или они просто не связывают симптомы с дефицитом. В категории «профилактика лучше, чем лечение» мы перечисляем все симптомы дефицита витамина К.

Что витамин К делает для вашего тела?

Предвзятое мнение: дефицит витамина К встречается очень редко, но может быть опасен для жизни. Витамин К является важным питательным веществом, которое играет жизненно важную роль в свертывании крови и здоровье ваших костей и сердца. Так что это очень важно. Витамин К бывает двух разных типов: витамин К1 и витамин К2.Обычно вы получаете большое количество витамина К1 с пищей, но ваше тело едва усваивает витамин К1, поэтому вам нужно есть его в достаточном количестве. Ваше тело усваивает витамин К2 намного лучше, но только 10% витамина К, который вы получаете с пищей, состоит из витамина К. Бактерии в вашем кишечнике также производят весь необходимый вам витамин К2. Так дефицит витамина К иногда возникает, когда люди вынуждены принимать антибиотики в течение длительного времени.

Каковы симптомы дефицита витамина К?

Примечание. Как мы уже говорили, дефицит витамина К встречается редко. Даже если вы испытываете следующие симптомы дефицита витамина К, лучше сначала обратиться к врачу, прежде чем резко изменить свой рацион или начать прием поливитаминов. Вы также получите много витаминов.

Симптомы дефицита витамина К в основном проявляются в более сложном свертывании крови. Например, у вас часто бывают носовые кровотечения (длительные) или кровоточивость десен. Кроме того, небольшие (абразивные) порезы могут продолжать кровоточить дольше, чем обычно, или могут не заживать должным образом и легче образовывать синяки. Кроме того, но вы часто замечаете это только тогда, когда уже слишком поздно, дефицит витамина К может быть связан с атеросклерозом. И ты действительно не хочешь. Хотите убедиться, что у вас никогда не будет дефицита витамина К? Ешьте достаточно зеленых овощей или других продуктов, содержащих много витамина К.

Также следите за мужским здоровьем Фейсбук И Инстаграм.