Жирный перекус или здоровая еда: что лучше при похмелье?

правильный

«Я буду есть здоровую пищу, которую ваш желудок хорошо переносит. Это придаст вам энергии и сделает ваше похмелье «терпимым». То, что ваш желудок хорошо переносит, варьируется от человека к человеку, но такие продукты, как апельсиновый сок, могут вызвать больше жалоб на желудок, если ты страдаешь от похмелья.

Сокращение отходов

По мнению Шиверса, это миф, что от похмелья можно избавиться быстрее или что можно «исправить» его самостоятельно. «Здоровое питание не обязательно избавит вас от похмелья быстрее, чем употребление жирной пищи. Не существует лекарств или продуктов, которые помогут вам избавиться от похмелья быстрее. Ваша печень отдает приоритет расщеплению алкоголя, поэтому вы не можете откладывать или сократите его. Некоторые добавки или «Порошки против остатков обычно тоже не помогают. Это действительно пустая трата денег».

От фастфуда до пакетика картошки фри: почему после алкоголя хочется жирной едыЧитайте также

длинный день

Хотя нам не нравится это слышать, по словам диетолога, вам придется расплатиться, например, рвотой, если вы выпили слишком много. «Алкоголь раздражает желудок, поэтому алкоголь может вызвать рвоту. «Если вас постоянно рвало, нет смысла есть много еды. После рвоты я все равно рекомендую снова поесть — если это терпимо. Рвота и отсутствие еды в желудке вызывают чувство слабости.

совет

Шиверс говорит, что вы можете сделать что-то профилактическое в отношении своих отходов. «Еда действительно важна, особенно до того, как вы начнете пить. Если вы пьете натощак, алкоголь всасывается в организм гораздо быстрее. Если у вас хорошая база, вы будете пьянеть не так быстро, и вы на следующий день у вас будет более легкое похмелье».

Помимо полного желудка очень важно пить воду. «Питье по возвращении домой недостаточно, если вы уже пьяны. Алкоголь стимулирует секрецию жидкости, что на самом деле приводит к обезвоживанию. Поэтому на вечеринке важно не допускать обезвоживания и пить много воды. Это главным образом уменьшает головные боли». .»

По мнению Флор, вопрос о том, лучше ли эта жидкость для кофе или чая, не является черно-белым. «Дело не в том, что кофе вызывает обезвоживание. Пить кофе во время похмелья — это нормально. Просто важно пить достаточно».

От одной порции до потери сознания: вот что алкоголь делает с мозгом после ночи пьянстваЧитайте также