Эта тенденция TikTok чрезвычайно полезна для вашего психического здоровья.

От вкусных до гениальных рецептов Супергерой Это делает вашу жизнь намного проще. Отдельно также регулярно публикуется более углубленный контент, способствующий саморазвитию и личностному росту. Вы тот, кто любит это делать? Тогда вы будете очень довольны следующей тенденцией.

Тенденция TikTok для вашего психического здоровья

Одна тенденция длится дольше другой, но для нас она может длиться немного дольше (читай: вечно). Здесь мы говорим о «флэш-тенденции». Речь идет о признании маленьких моментов, которые вызывают у вас положительные чувства, такие как счастье, надежда и радость. Это полезно для вашего психического здоровья, поскольку ваша нервная система расслабляется.

Моменты счастья

Это не связано с такими этапами, как покупка дома, предложение руки и сердца или повышение по службе. Все дело в «маленьких», но прекрасных моментах. Если сложить это, получится много счастливых моментов.

в классе

Понятия не имеете, о чем подумать? Следующие ситуации, вероятно, дадут лучшую картину.

• Носить с собой чашку теплого чая или кофе в холодный день;
• Неожиданный дружеский жест со стороны незнакомца, например улыбка или комплимент;
• Звук дождя по крыше, пока вы уютно устроились внутри;
• Обнимите любимого человека после долгого дня;
• Наблюдение за восходом или закатом солнца;
• Забавное видео или разговор, который действительно заставит вас смеяться;
• Прекрасный аромат, напоминающий о прекрасных воспоминаниях;
• Погуляйте на природе и подышите свежим воздухом;
• Услышав песню, вы мгновенно поднимаете настроение, и вам хочется спонтанно танцевать под нее;
• Проведите приятный разговор с человеком, который вас понимает и с которым вы чувствуете себя совершенно комфортно;
• Домашний питомец рад вас видеть и приветствует вас, виляя хвостом.

Всем иногда грустно, но если это длится дольше пары недель, возможно, происходит что-то еще. Как распознать депрессию и как от нее вылечиться? Доктор Рутгер расскажет вам все об этом:

источник: ТИК Так