Задумывались ли вы, получаете ли вы достаточное количество витаминов?
Для здорового организма очень важно получать достаточное количество питательных веществ. Как фельдшер, мы каждый день видим последствия дефицита витаминов у пациентов. Поэтому важно регулярно следить за потреблением витаминов. В этой статье мы даем вам четыре веских причины начать принимать поливитамины уже сегодня.
#1 Повышение иммунитета
Известно, что витамины играют важную роль в укреплении нашей иммунной системы. Витамины C, D и B6 часто называют наиболее важными витаминами для здоровой иммунной системы. Он увеличивает выработку антител и стимулирует выработку лейкоцитов, которые помогают бороться с инфекцией. При регулярном приеме этих витаминов вероятность заболеть значительно снижается, и вы быстро поправитесь, если что-то пойдет не так.
И что насчет его витамины? Витамины для волос не только играют важную роль в поддержании здоровья волос, но и способствуют улучшению психического здоровья. Различные витамины и добавки, такие как витамины группы В и группы В. ДГЭАЭто может помочь улучшить настроение, уменьшить стресс и улучшить когнитивные функции.
# 2 Польза для психического здоровья
Помимо укрепления нашей иммунной системы, витамины также положительно влияют на наше психическое здоровье. Витамин D часто называют самым важным витамином, который способствует улучшению психического здоровья, поскольку он повышает выработку серотонина, улучшающего наше настроение. Комплекс витаминов группы В также играет важную роль в снижении стресса и беспокойства.
#3 Больше энергии
Усталость является распространенной проблемой среди пациентов. Это проблема, которую мы часто можем решить, потребляя больше витаминов. Например, комплекс витаминов В важен для преобразования пищи в энергию и помогает улучшить обмен веществ.
# 4 Улучшить здоровье сердца
Витамины также играют важную роль в укреплении здоровья сердца. Комплекс витаминов группы В и фолиевая кислота могут помочь уменьшить повреждение, вызванное аминокислотой гомоцистеином, аминокислотой, которая увеличивает риск сердечных заболеваний. Витамин D помогает регулировать артериальное давление и может снизить риск сердечных заболеваний.
Есть много причин, чтобы начать принимать поливитамины. Если вы хотите улучшить свою иммунную систему, психическое здоровье, уровень энергии или здоровье сердца, всегда найдутся витамины или добавки, которые могут вам помочь. Медицинскому помощнику очень важно знать, какие витамины лучше всего подходят для здоровья наших пациентов и нас самих. Это поможет нам лучше работать и в повседневной жизни.
Источник: bono.nl
«Создатель. Дружелюбный к хипстерам социальный медиа-голик. Интернет-фанат. Страстный фанатик алкоголя».
More Stories
Жителей Кампена призвали вести более здоровый образ жизни
Носимые датчики контролируют положение хирургов
Chlamydia pneumoniae: вызывает респираторные инфекции и хронические заболевания