Бокал вина вечером? дегустация. Какие-нибудь дополнительные напитки ночью? Привлекательный! Имейте в виду, что после этого вечера у вас может возникнуть не только похмелье, но и странные сны. Вот как алкоголь влияет на ваши сны.
Это влияет на алкоголь во время сна
Вероятно, нам больше не нужно говорить вам, что алкоголь оказывает огромное влияние на различные процессы в вашем организме. Вы знаете похмелье и чувство рвоты на следующий день. И да, качество вашего сна также резко ухудшается после употребления алкоголя.
Хотя после нескольких выпивок вы быстрее засыпаете, алкоголь затрудняет восстановление. Ваш сон всегда следует одним и тем же фазам, но алкоголь заставляет вас просыпаться чаще, и вам приходится начинать следующий цикл сна снова и снова. Ты тоже не часто приходишь быстрый сон И она права: это не просто та сцена, о которой ты мечтаешь, Рем (Быстрое движение глазСон также важен для того, чтобы иметь возможность полностью расслабиться и обработать все раздражители дня. Алкоголь подавляет эту стадию. Результат — беспокойная ночь и, возможно, очень странные сны.
Вот как алкоголь влияет на ваши сны
Были ли у вас когда-нибудь осознанные сны или даже кошмары после ночной прогулки? Это может раздражать, но это совсем не удивительно. Речь идет о влиянии алкоголя на все процессы в организме.
Исследуйте влияние алкоголя на ваш сон Это указывает на то, что вы не спите больше, чем обычно — вы проводите меньше времени на стадии сновидения — но вы просыпаетесь во время быстрого сна, в середине своего сна. Обычно вы проходите всю фазу быстрого сна, затем переходите к следующей стадии и обычно также забываете свой сон. Поскольку вы просыпаетесь «в нужное время», вы просто понимаете, что спите.
Но алкоголь также влияет на ваши эмоции, как положительные, так и отрицательные. Например, знаете ли вы, что многие пары чаще ссорятся после употребления алкоголя? Возможно, напитки вызывают самые разные вещи, например, подавленные эмоции, которые требуют вашего внимания, вызывают у вас эмоции или страх. Неудивительно, что это также может повлиять на ваши сны, и вы можете видеть интенсивные сны или даже кошмары.
Уже следите за своим женским здоровьем Фейсбук, Инстаграм И ТИК Так?
«Создатель. Дружелюбный к хипстерам социальный медиа-голик. Интернет-фанат. Страстный фанатик алкоголя».
More Stories
Назовите 5 признаков того, что вы страдаете от депрессии
Какое «разрешенное» количество сахара в день?
Вы растёте здоровым? Вот как ты это делаешь