Интерактивная выставка, раскрывающая тайны вашего кишечника

Новости

Пищеварительная система играет решающую роль в нашем здоровье. Он делает гораздо больше, чем просто расщепляет и усваивает питательные вещества. Здоровый кишечник влияет на нашу иммунную систему, наше психическое здоровье, наше настроение, наш вес, нашу кожу… Как?

Вы узнаете об этом на увлекательной интерактивной выставке «Внутри вашего пищеварения» по адресу Gulden Vlieslaan 49 в Брюсселе. Куратором этого временного музея является компания Activia, известная своим опытом в области здоровья кишечника.

Не секрет, что наше здоровье зависит от разнообразного и сбалансированного питания. Здоровое питание обеспечивает наш организм всеми необходимыми витаминами, минералами и другими необходимыми питательными веществами. Но это еще не все… Наш рацион влияет и на наши микроорганизмы.

Изо рта в толстую кишку

Ото рта к толстому кишечнику – вот тот впечатляющий путь, который приготовила для вас выставка «Внутри пищеварения». Таким образом, вы можете проследить путь, по которому ваша еда проходит чудесное путешествие по пищеварительной системе. Каждая комната погружает вас в интерактивный опыт, который одновременно познавательный и веселый.

Для начала вам необходимо познакомиться с микроорганизмами, обитающими в вашем кишечнике. От рта до толстого кишечника пищеварительный тракт заселен миллиардами бактерий, которые вместе образуют экосистему, уникальную для каждого человека. Сбалансированная микробиота – это кишечник, в котором преобладают полезные бактерии, которые живут в симбиозе с менее полезными бактериями.

Откройте для себя пользу полезных микроорганизмов

Выставка «Внутри пищеварения» поможет вам понять решающую роль микробов и их многочисленные преимущества для здоровья. Знаете ли вы, что полезные бактерии играют важную роль в предотвращении проблем с пищеварением (диарея, запор), воспалительных заболеваний кишечника (синдрома раздраженного кишечника), пищевой аллергии/непереносимости (лактозы, глютена) и таких инфекций, как гастроэнтерит (желудочный грипп)? Некоторые бактерии также могут влиять на ваше кровяное давление, иммунную систему и психическое здоровье.

При нарушенной микробиоте (дисбактериозе) проницаемость слизистой оболочки кишечника уже не оптимальна. Аллергены, вирусы и бактерии легче проникают в кровоток и влияют на организм разными способами: экзема, инфекции, аллергии, депрессия…

Советы по уходу за кишечником

В шоу также обсуждаются полезные привычки, которые вы можете приобрести, чтобы заботиться о своем кишечнике, поскольку состав микроорганизмов вашего тела может меняться в течение вашей жизни. На это влияет ваша диета, образ жизни и некоторые лекарства.

Если вы придерживаетесь несбалансированной диеты (слишком много соли, сахара или жиров), ваша микробиота, скорее всего, не очень здорова. Прием антибиотиков и малоподвижный образ жизни также могут ослабить микроорганизмы в организме. К счастью, здоровье кишечника можно улучшить самостоятельно. несколько советов:

• Ешьте здоровую пищу: разнообразная диета, богатая клетчаткой, помогает питать полезные бактерии. Клетчатка содержится в овощах, бобовых, фруктах, сухофруктах и ​​цельнозерновых продуктах.
• Ешьте ферментированные продукты. Ферментированные продукты естественным образом содержат полезные бактерии. Так обстоит дело с кефиром, квашеной капустой, солеными огурцами, закваской и мисо. Ферменты, содержащиеся в йогурте, также являются пробиотиками, если их употреблять в достаточных количествах. Они облегчают переваривание лактозы, присутствующей в продукте, для людей, испытывающих с ней трудности. Такие бренды, как Activia, предлагают ферментированный йогурт, богатый пробиотиками.
• Избегайте обезвоживания: вода переносит питательные вещества по организму, удаляет отходы и способствует их транзиту.
• Физические упражнения. Исследования показали, что физические упражнения могут влиять на здоровье микроорганизмов, обогащая их разнообразие и восстанавливая баланс любого дисбаланса.
• Лечение хронического стресса. Хронический стресс может нарушить баланс микроорганизмов в организме.

Внутри вашей галереи пищеварения

«Inside your Digestion Expo» — это увлекательная интерактивная всплывающая выставка, курируемая Activia. Он пройдет со 2 сентября по 3 марта по адресу Gulden Vlieslaan 49 в Брюсселе. Посетить музей можно со среды по воскресенье с 11:00 до 19:00. Вход бесплатный и открыт для всех. Бронирование не требуется.