«Постельная гниль», кажется, является тенденцией среди поколения Z, так полезен ли нам день в постели?

Вздремнуть здесь, перекусить или перекусить там и посмотреть сериал или фильм, чтобы развлечь вас. У вас также может быть один из тех дней, когда вы предпочитаете проводить часы в постели. Поколение Z описывает это как «гниение кровати» или «гниение кровати» в социальной сети TikTok. Ряд специалистов выделяют такие дни, которые проводят горизонтально. Потому что это плохо? Или скорее хорошо для нас время от времени?

TikTokkers и так называемое поколение Z иногда выступают против чрезмерной продуктивности в нашем обществе. Например, такими фразами, как «Гнилая девушка летокак иронический аналог так называемоголетняя горячая девушкаНо поколение Z — одно из тех поколений, которое вызывает много критики, особенно со стороны старшего поколения. Я читал ранее об исследователе «Поколения Z», который заявил, что это поколение, родившееся между 1995 и 2012 годами, выросло очень заботливым. что работодатели также сталкиваются с мышлением двадцатилетних на рабочем месте.

Поколение Z часто оказывалось «постельным плесенью»

Эти представители поколения Z также оказались настоящими «формовщиками кроватей». Си-Эн-Эн упомянул «Постельное гниение» — это ядовитый аспект «заботы о себе», но Американская платформа здравоохранения К счастью Он тоже смотрит на такой бесконечный день в холодном режиме через другую призму и делится мнениями различных экспертов.

Термин «забота о себе» также часто используется в наши дни. Спорт, посещение сауны, ходьба или ничегонеделание весь день теперь включены. Между прочим, психолог Сюзанна Альберс Полинг ранее подчеркивала, что «забота о себе» на самом деле означает заботу о ваших основных потребностях. Но современные молодые люди часто путают это с экстравагантными спа-днями и оздоровительными процедурами.

Эксперты по «гниению в постели»

Психолог Одри Танг, которая исследует случаи выгорания, ранее высказывалась против этого. НПЗ 29 Он объясняет, что термин «постельная гниль» кажется контрреакцией на все термины здоровья и хорошего самочувствия в наши дни. «Кажется, люди немного устали от идеальной, стерильной еды и жизни».

Терапевт Шайна Али не считает удивительным, что «постельная гниль» стала тенденцией. «Нам просто нужно отдохнуть и расслабиться. Это то, чему мы уделяем больше внимания в последние годы. Это также потому, что мы больше учитываем состояния усталости». А по словам ученого-бихевиориста Ванессы Хилл, «гниение в постели» — хороший пример антипродуктивности. Он прилипает даже к «формовщикам кроватей». «Постельная гниль на 100 процентов подтверждена наукой, просто погрузитесь в свои простыни и оставайтесь там».

@сотрудник

в обороне или #внутренняя гниль Потому что это идеально 🛌💙 # Не теряйте его #сломанный # постельная гниль #кровать # Сказка #sleep_world #фип

♬ Берег — полые бухты

Бесконечная прокрутка на телефоне

По словам терапевта Али, в жизни необходим отдых, но она подчеркивает, что не стоит заходить слишком далеко в «постельной гнили». Терапевт предлагает установить для себя некоторые границы. «Выберите, чтобы остаться в постели на несколько часов, позвонить другу или вздремнуть. Но будьте осторожны, чтобы не увязнуть в бесконечной прокрутке на вашем телефоне. В конце концов, вы можете начать чувствовать себя хуже после того дня в постели. ” Она утверждает, что «активный отдых», такой как выход из дома, общественная деятельность и спорт, также полезен для человека.

Некоторые эксперты утверждают, что длительное пребывание в постели также может быть признаком депрессии или нарушения сна. Автор и поведенческий терапевт Джоанна Гровер предупреждает, что молодые люди должны быть осторожны, чтобы не запирать себя слишком сильно из-за «гниения постели». Она также объясняет, что вы должны проверить себя, есть ли основные психические проблемы.

Хилл считает, что немного «погнить в постели» не повредит. Гниет «правильно», то есть с ограничениями и небольшим самоанализом, вы можете законно «отдохнуть и дозаправиться», говорит она.

Почему люди вечером могут жить короче, чем те, кто живет утром