Тебе стоит послушать эту музыку, чтобы чувствовать меньше боли

Приятная мелодия фоном или подпевайте любимым песням, музыка играет важную роль в нашей жизни. Но это не только то, что нам нравится, это также может помочь нам чувствовать меньше боли. Дешевое обезболивающее.

Канадские исследователи сделали… Запрос сейчас Какой тип музыки лучше всего подходит для этого и откройте для себя что-нибудь классное. «Любимая музыка участников оказала гораздо больший эффект на острую боль, чем неизвестная расслабляющая музыка», — говорит исследователь Дариус Валявичиус из Гарвардского университета. Университет Макгилла. «Мы также обнаружили, что эмоциональная реакция на музыку играет очень важную роль в уменьшении боли».

Чашка чая против вашей кожи
Болевая реакция участников стимулировалась применением тепла на внутренней стороне предплечья, которое напоминает чашку горячего чая, приложенную к коже: чрезвычайно болезненно. Они одновременно услышали музыку, которая длилась примерно семь минут. «Мы пригласили в нашу лабораторию несколько здоровых участников. Там они слышали самую разную музыку, а мы вызывали боль посредством контролируемой тепловой стимуляции», — объясняет Валявичюс. Scientias.nl. «Участникам нужно было оценить свою боль, а также различные аспекты эмоциональной реакции на музыку. Мы также попросили их ответить на вопросы об их любимой музыке, а затем оценили ответы.

Оказалось, что их любимая музыка значительно уменьшала боль и имела гораздо больший эффект, чем тихая, незнакомая музыка или тишина. «Мы также играли смешанную музыку. Это во всех отношениях похоже на музыку, но без какой-либо смысловой структуры. Из этого можно сделать вывод, что не просто отвлечение или присутствие звука делает ощущение боли менее интенсивным», — Валявичюс. объясняет.

Добрые мурашки по коже
как это возможно? «Интенсивность положительных эмоций, по-видимому, снижает тяжесть боли. Мурашки по коже также связаны с более низким уровнем боли и обычно возникают на пике музыки и связаны с музыкой, которую человек глубоко трогает или находит очень красивой», — говорит исследователь, который также комментирует свое исследование: «Привычное приятно, но в большинстве случаев оно не вызывает сильной реакции, которая имеет значение». «Есть доказательства того, что успокаивающая музыка оказывает эффект, если кто-то слушает ее дольше». чем двадцать минут, поэтому может сработать механизм релаксации, если человек, испытывающий боль, слушает музыку дольше».

Музыка, которая трогает тебя
Затем исследователи посмотрели, имеет ли значение предпочтительный тип прослушиваемой музыки: быстрая и энергичная, веселая и веселая, спокойная и расслабляющая или острая и горько-сладкая. Один тип музыки на самом деле отличался от другого. «Влияние на боль было на 40% выше при использовании движущейся музыки, чем при использовании других типов предпочитаемой музыки», — говорит Валявичюс. «Людям больше нравилась трогательная музыка, и у них больше мурашек по коже».

Не расслабляйся, получай удовольствие
Хотя пока не совсем ясно, как действует озноб, вызванный музыкой, похоже, существует нейрофизиологический процесс, который эффективно блокирует болевые сигналы. Это чувство проявляется не только в виде мурашек, но и в виде дрожи или покалывания, например. В любом случае, музыка, которая вас трогает, работает лучше всего, если вы хотите уменьшить боль. «Мы были очень удивлены значительной разницей между любимой музыкой и музыкой для релаксации в уменьшении боли. Похоже, что методы, основанные на релаксации или отвлечении внимания, не так эффективны, как сильные положительные чувства, которые может вызвать музыка. Но нас также интересовало отделение удовольствия, с одной стороны, от озноба, с другой стороны, с помощью Музыки, когда дело доходит до уменьшения боли, потому что это кое-что говорит о лежащих в основе механизмах.

Чтобы узнать больше о взаимосвязи между музыкой и болью, исследователи хотят поместить участников под сканер. «Чтобы выяснить, что происходит в мозгу во время обезболивания музыкой и во время реакции мурашек по коже», — заключает он: «Особенно когда речь идет об эмоциональных темах в любимой музыке, таких как «пронзительные и сладкие», мы открываем новые измерения в психология прослушивания музыки, которые еще недостаточно хорошо изучены», «Особенно в отношении обезболивания».